Proposée depuis juin 2022 et pilotée par le Service cantonal du sport, l’application FriActiv propose des parcours consacrés à des thèmes définis par les offices du tourisme locaux ou les communes elles-mêmes, et selon plusieurs distances et niveaux de difficulté, avec des programmes différenciés d’exercices physiques. Ainsi, l’application est adaptable à toutes les catégories d’âge et de condition physique, ainsi qu’aux personnes à mobilité réduite ou souffrant d’un handicap. Sur la base des sélections de l’utilisateur, l’application le guide ensuite durant tout le parcours, donnant à chaque poste à la fois des informations culturelles ou touristiques et des propositions d’exercice physique.

FriActiv est facile à utiliser, avec une interface conviviale. Les utilisateurs peuvent choisir parmi une variété de parcours en fonction de leurs préférences et de leurs besoins. Chaque parcours est accompagné de vidéos et d'instructions détaillées pour une expérience utilisateur fluide et agréable. Utilisable pour l’heure à Fribourg et Bulle, l’application est destinée à s’étendre à d’autres localités du canton, voire d’ailleurs.

Les parcours FriActiv 60+

FriActiv, en collaboration avec le Service des sports de la Ville de Bulle et Pro Senectute, a imaginé quatre types de parcours différents adaptés aux seniors. C’est ainsi que les parcours « relax », « agile », « tonic » et « danse » ont vu le jour.

• Parcours relax. Le parcours relax de FriActiv est conçu pour favoriser la détente, la méditation et la relaxation. Les séances guidées aident les seniors à réduire leur stress, à améliorer la qualité de leur sommeil et à trouver un équilibre mental.
• Parcours agile. Le parcours agile est axé sur la souplesse, la coordination et l'amélioration de l'équilibre. Il est parfait pour maintenir une mobilité optimale, ce qui est essentiel pour une vie active et autonome.
• Parcours tonic. Le parcours tonique est construit dans le but de renforcer la musculature, augmenter la force et améliorer l'endurance. Il permet aux utilisateurs de maintenir leur vitalité et de rester en forme.
• Parcours danse. La danse est une activité ludique et énergisante. Le parcours danse fait découvrir les pas du tango et offre une expérience de danse amusante et conviviale, adaptée aux seniors. C'est une façon idéale de bouger, de socialiser et de s’amuser.

Après une trentaine de minutes d’explications et d’installation de l’application, les seniors et les moniteurs·rices de sport se lanceront sur les différents parcours, le tout sera suivi d’un moment de convivialité autour d’un verre offert. Cette activité est gratuite, mais les inscriptions sont obligatoires jusqu’au 25 septembre 2023 auprès de Mireille Niquille, déléguée aux seniors de la Ville de Bulle, par téléphone au 026 919 18 17 ou par e-mail à l’adresse mireille.niquille@bulle.ch